運動筆記 文山運動中心試水溫:飛輪入門、核心雕塑、曲線雕塑 | 運動筆記本
2021年12月30日—運動筆記─文山運動中心試水溫:飛輪入門、核心雕塑、曲線雕塑...因為過去對瑜珈伸展的動作有些恐懼,覺得瑜珈就是單純訓練筋骨的強韌度,就是自我 ...
長年來受到童顏筋肉男(我弟)的霸凌
可能是看我很迷當時韓國男團跳舞的英姿
對照他當時乾扁的身材,這傢伙竟然從高中開始默默健身
到現在三不五時傳他自己的二頭肌和腹部冰塊盒照片來嘲笑我
反正爸媽天天對我說"肉肉可愛、澎澎很好","不要對抗遺傳基因"
本來我已經麻痺了.....................
可是!!! BUT!!!
這一兩年路跑瘋、健身瘋,我竟然有三個朋友接連瘦下10-15kg,又練出馬甲線
真的讓人好生羨慕阿~~~
於是,在一個月黑風高的夜晚,我終於鼓起勇氣走向運動中心的櫃檯,報名課程了。
-----閒話結束,正文開始-----
首先,我是完全不運動的人、體力肌力都超差
上課前還特地測了inbody,嗯,體脂尤其慘不忍睹
所以以下真正是初學者的一點紀錄跟心得。
有運動習慣的人可能會覺得這些課的強度不夠喔~
飛輪入門─陳靖怡 老師
全方位核心雕塑─林凱勤 老師
全方位曲線雕塑─Mimi 老師
時間:每周一堂 / 50min
───
● 飛輪入門─陳靖怡 老師
老師的上課風格蠻沉穩,會穿插一些自己的生活小事分散大家的疲累
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