【射箭基礎課】台中啟蒙射箭場 | 運動筆記本
教學場地位於北區國民運動中心,弓具設備器材由教練安排提供,學員僅需備箭支“即可開始授課,免除學習前階段成長期設備購置開銷,是對射箭項目有熱情的各年齡層“初學者 ...
本課程課綱『射術十動』是由站、搭、引、瞄、放為基礎延伸發展的分解動作學習原則,授課過程更重視學員對自身感受的覺察,從不知不覺到有知有覺的過程中累積正向的學習經驗,從而發展至願意一生從事的運動項目。
基礎課一期(五堂課):十動導入及基本身形(上) 基礎課二期(五堂課):十動導入及基本身形(下) 基礎課三期(五堂課):呼吸及結構強化(上) 基礎課四期(五堂課):呼吸及結構強化(下)課程從器材設備認識、射箭常用肌群暖身操、射箭基本動作練習...等射箭基本常識入門,教學內容深入淺出,教練親身示範並協助學員調整射姿體態,避免不正確的練習造成運動傷害,以培養學員達成自主練習能力。 基礎課程之後再引導學員擅長的弓種(反曲弓、複合弓、傳統弓)需求,訂立長遠學習目標。
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