躲避球技巧 | 運動筆記本
![躲避球技巧](https://i.imgur.com/JAVQmIg.jpg)
2016年1月12日—(1)手指的運用與傳球:手放耳旁稍後,用中間三指平送,擲擊時,由大拇指、小指控制左、右攻或直攻。(2)傳球與接球:球要傳對方的耳旁,便於立即 ...
![躲避球技巧](https://i.imgur.com/JAVQmIg.jpg)
(1)手指的運用與傳球:手放耳旁稍後,用中間三指平送,擲擊時,由大拇指、小指控制左、右攻或直攻。
(2)傳球與接球:球要傳對方的耳旁,便於立即攻擊或傳球。
(3)速度:正面接球後,順勢往後拉,馬上將球送出去,爭取時間就可剋敵致勝。如果一分鐘來回傳球達30次以上,對方就很難躲了。
2.接彈地球動作(1)基本動作:兩手向前伸直,成肘下彎狀,往後移來接球。 (2)移位接彈地球:球在右腳邊,則右腳後退接,直接攻、傳球;球在左腳邊,則左腳後退接,轉身攻、傳球。
3. 接彈地球練習(1)正面中間接球:打球至牆,彈回時練習接地下球。 (2)兩人小組:一人向牆壁擲球,反彈後,另一個人接球。
4.躲避方法(1)眼睛訓練:躲避時,眼睛看球,不看手。球出手才閃避。 (2)左、右閃跳及腳步轉法:雙手放胸前保護,力量放在腳尖。球從中間來,身體往右跳或往左跳,跳時轉身90度,再跨身90度,面向球。
資料來源:
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1006122008847[1] 圖1:louis13134biogspot.blogspot.com[2] 圖2:teachernet.moe.edu.tw[3] 圖3:images.jpg[4] References http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1006122008847 ...躲避球要如何打的快又準 | 運動筆記本
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