桃園想要學羽球一定要看 | 運動筆記本
桃園蘆竹羽球館,每週六0800~1000(2hr)、每週日1000~1200(2hr)、1200~1400(2hr)。桃園大溪國小羽球館,每週日1900~2100(2hr)。國家級教練親自教授,分級循環教學,充分 ...
我個人是希望小三開始,原因是肌肉稍有發育並且較能吸收教練所講的內容 整年的課表訓練下來對於家長經濟負擔也較輕 羽球是一項非常好的運動,好處當然不用多加說明 要接觸羽球訓練啟蒙真的很重要,除了裝備的選擇外 一開始還是建議先從娛樂性質入門,讓孩子喜歡運動 並且從傳接球這樣簡單的協調動作開始,熟悉羽球飛行的動態視覺及手眼協調能力 接下來就是跟著父母一起跑步,訓練心肺功能強度 初期並不建議強度訓練,也不必過度要求孩子要把球打得又高又遠 以運動為目的即可,以免身體負荷過重,影響日後發育及興趣 著重在健康與運動的觀念建立,也可常一起觀賞影片,慢慢引導進入羽球專向的領域內 等到正式進入訓練,教練自然為將其動作導向正軌,並快速銜接訓練課表中希望對您有幫助。
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