【台南健身房】倍速運動一對一私人教練健身房 最適合女生的 ... | 運動筆記本
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2021年8月22日—【台南健身房台南教練課推薦】來來來!又要來分享第三篇的健身成果囉!半年前開始在台南『倍速運動一對一私人教練健身房』上教練課!
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【台南健身房 台南教練課推薦】來來來!又要來分享第三篇的健身成果囉! 半年前開始在台南『倍速運動 一對一私人教練健身房』上教練課! 到現在,扣掉疫情停擺兩個月,將近半年的時間裡減了快14公斤,體脂減了16.4%。如果你跟我一樣,想要瘦身卻不知道從何做起,平常也沒有毅力的話,很適合來倍速運動上一對一教練課,在教練既魔鬼又溫柔的訓練之下,讓我從討厭運動變成愛上運動,健康的瘦到自己設定的目標囉!
前情提要倍速運動一對一私人教練健身房│環境介紹│為什麼我想要來這裡[1]
倍速運動一對一私人教練健身房│三個月減8公斤健身成果大公開、心得分享![2]
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教練課半年成果 -13.5公斤、體脂-16.4%以我自身的經驗來跟大家做分享,希望能激勵到想瘦身卻不知如何行動的你/妳,不用餓肚子 不用吃減肥燃脂產品,不用吃代餐,運動搭配好的飲食,一、樣、可、以、瘦、下、來
上教練課健身重訓半年(中間兩個月疫情停擺) 可能是之前增肌減脂的成果,讓我代謝力提高,在疫情期間沒有復胖,微解封之後 最想做的事情之一,就是回健身房上一對一教練課! 兩個月不能上健身房好不習慣,雖然我自購了一些器材在家運動,但總覺得少了教練在旁鞭策 還是少了點動力,沒想到回歸的第一堂課,就被操到隔天走樓梯有困難(笑瘋)
我的教練:Angus教練
2020/11/20~2021/07/28 (疫情兩個月無訓練) 訓練成果分享 (Inbody數據,附圖)
體重-13.5公斤(62.9公斤 → 49.4公斤) 體...
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