鐵人三項 | 運動筆記本
![鐵人三項](https://i.imgur.com/JAVQmIg.jpg)
鐵人三項,又稱為三項全能,簡稱鐵人賽或三鐵,是由三項運動組成的比賽,現代比賽通常由游泳、腳踏車、長跑三個項目順序組成,運動員需要連續完成三個運動項目,轉換 ...
![鐵人三項](https://i.imgur.com/JAVQmIg.jpg)
鐵人三項,又稱為三項全能,簡稱鐵人賽或三鐵,是由三項運動組成的比賽,現代比賽通常由游泳、腳踏車、長跑三個項目順序組成,運動員需要連續完成三個運動項目,轉換項目時更換衣服和鞋的時間亦計算在比賽時間之內。因此,若運動員只擅長其中一項,並不代表能贏得比賽。運動員進行比賽前需要適當地鍛煉體能和耐力,以確保每個階段都能夠順利完成。非正式比賽起源於 1972 年美國聖地牙哥,正式比賽則於 1974 年在夏威夷首度舉行。
三項全能在中文世界裡更廣泛地稱為「鐵人三項」。但實際上,「鐵人三項」的英文名: Ironman Triathlon 是世界鐵人公司( WTC )的註冊商標,僅用於 WTC 舉辦的三項全能賽事,而且具有特定的賽程,可以視為三項全能的一種,但世界鐵人公司的鐵人三項運動賽事具有很高的影響力和知名度,令「鐵人三項」成為了三項全能的代名詞。
2000 年雪梨奧運列入正式比賽項目。
鐵人三項規則每位參賽選手須於規定之時限內,按照「游泳 → 自由車 → 路跑」的順序,獨力且連續進行完成三項競賽。
三項全能比賽計時分成幾個階段: 1. 從起點的游泳項目到第一個轉換區(游泳時間) 2. 第一個轉換區停留時間( T1 時間) 3. 從腳踏車項目到第二個轉換區(騎腳踏車時間) 4. 第二個轉換區停留時間( T2 時間) 5. 從跑步項目到終點的時間(跑步時間)
※ 鐵人二項 與鐵人三項規則類似,鐵人二項賽程按照「路跑 → 自由車 → 路跑」的順序進行,全部為陸上運動,參賽選手除號碼布由大會提供指定使用外,其餘裝備(自由車、安全帽、路跑服裝等〕應由選手自行準備,始可參賽。
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