躲避球要如何打的快又準 | 運動筆記本
![躲避球要如何打的快又準](https://i.imgur.com/JAVQmIg.jpg)
右手掌穿過左手腕上方,手掌向下表示「越界」。六、躲避球的基本技巧1.拿球方法與傳球動作(1)手指的運用與傳球:手放 ...
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一、躲避球運動在體育教學上的意義:
1.躲避球運動器材簡單,場地受限不大,動作易學,是多數人可參與的活動。 2.躲避球運動能培養多面的能力,如:傳接球、擲準、瞬間移位與轉身的身體協調能力、分工合作、運用規則取勝……等。在躲避球運動中,兒童須注意球體的移動,並判斷「躲」的時機與「避」的方式,此訓練有助於兒童注意力的集中,增強學童的敏捷度和應變能力。 3.躲避球運動的運動量很大,容易滿足兒童運動量的需要。 4.躲避球比賽是以智取勝,而非以力取勝的比賽,可增長兒童的智慧。 5.躲避球比賽是靠「團隊合作」取勝,而非靠「單打獨鬥」取勝,可以培養兒童的團隊意識,有助於未來人生的發展。 6.躲避球運動所產生的負面影響,如「強凌弱」、「男欺女」等,是可透過教學策略和比賽規則而予以消彌的。 二、躲避球教學的課程設計 1.依年級循序漸進的培養兒童參與躲避球運動所需的能力。(見附件一) 2.課程內容要兼顧認知、技能和情意。體育教學以身體活動為主,認知和情意的目標很容易被忽略,必須特別留意。由於兒童普遍對躲避球運動感興趣,所以認知、情意目標的達成並不難。 3.課程內容儘量以遊戲和比賽為主;透過遊戲培養興趣,藉由比賽激發興致,並將各種技能的學習融入其中。 三、躲避球教學的原則 1.解說時間儘量短,活動時間儘量長。 2.技能學習遊戲化、比賽化。 3.活動內容兼顧個別差異(含性別差異)。 4.適度安排兒童互動的時間(如賽前分工、賽後檢討與調整等)。 5.透過不同的分組方式,增加兒童和更多同學互動的機會。 6.每局比賽時間不宜過長,避免出局又無力生還者,閒置在外場。 7.比賽時,外場一至二人即可,讓多數人在內場,增加運動量。 四、躲避球比賽規則探討。(見附件二,可利用模擬比賽來說明。) 五、簡易裁判法(手勢與哨音) 1.哨音:出局,吹「一短音」。死球狀態,吹「二短音」。時間終了,吹「一短音,一長音」。 2.手勢:雙手前舉表示「排隊」。雙手往上,手掌向後表示「出界」。右手掌壓左手掌表示「踩線」。右手掌穿過左手腕上方,手掌向下表示「越...
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