射箭教學大公開:完整射箭體驗、射箭心得與2大台北射箭場推薦 | 運動筆記本
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前幾天去南港運動中心[1]上射箭[2]課程,在微風徐徐的八樓,瞄準靶星將箭射出去真的非常舒壓!以下整理相關射箭介紹與射箭教學,推薦對於射箭體驗有興趣、想學射箭的朋友!
射箭的歷史弓箭[3]最先出現大約是舊石器時代的後期,除了澳大利亞的原始民族外,大多數民族都曾經使用過這種工具。至於台灣則是 1967 年在基隆的一群醫生前輩,為了修心養性引進現代射箭運動。
弓的種類有哪些?弓的分類從時間上劃分為傳統弓[4]和現代弓[5],只要是沒有箭台的弓,一般都稱之為傳統弓;按照弓形又可以分為直拉弓、反曲弓;按照材質還可以分為單體弓和複合弓。
傳統弓:傳統弓雖然相對於其他弓上手要慢一些,但是熟悉的話會有很多手法,而且騎射只能用傳統弓,因為騎在馬上只用一隻手拉弦就只能射一側,另一側有敵人或者靶子,必須換隻手拉弦,傳統弓不分左右手,可以左右開弓。
現代複合弓:上手最容易,威力大,射箭器材上有瞄準點。拉開時只需要看準星和放開扳機就行了。複合弓每次射完要檢查箭杆有沒有暗傷,如果有暗傷沒檢查出來就再次射,箭杆就會沒等射出去就被弓弦的巨大推力擠斷裂,斷裂的箭杆很可能會直接插進你的持弓手上。這就是行內所說的爆箭。
射箭瞄準用眼用哪隻呢?大家很常看到射手兩眼都在看準星射箭,但實際上都是利用單隻眼睛在瞄準,另一隻眼睛相伴,這樣可以使面部肌肉自然放鬆。
射箭要怎樣射得準?
在靠弦的同時眼睛通過弓弦一側,使瞳孔、準星和靶心連成一條直線,從而形成瞄準基線的過程叫瞄準。瞄準時只用一隻眼睛,右手放箭的射手用右眼瞄準,左手放箭者則反之。
射箭站姿(STANCE)有哪些?
站姿是射箭上最基礎的準備動作,有好的站姿才能提昇較佳記錄。兩腳不同站立的樣子會造成選手身體重心的很多變化,所以要特別注意其正確性。常見的站姿分別為三種:
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