聖約翰科技大學St. John's University | 運動筆記本
2021年3月18日—13:00-16:30正念實際練習與靜坐冥想○地點:舜文樓S305教室(上午場及用餐地點)、百齡堂1樓韻律教室(下午場)○參加對象:專兼任教師、學輔人員及 ...
「正念」風潮正在蔓延! 廣泛應用在企業界、醫學界及教育界, 已獲得許多好評! 透過正念, 讓我們專注當下、活在當下, 照顧每一位學生之外, 也要記得照顧自己的身體及情緒!經數十年來的推展與研究, 證實正念訓練可達到以下效果: 降低壓力與焦慮、提升睡眠品質、增強免疫系統、提升專注力、創造力、促進幸福感! 這次很榮幸邀請到台灣正念工坊 陳德中執行長蒞校授課, 首位將正念引進台灣並推廣於各個業界, 不妨透過這次的工作坊, 一起來認識正念對我們的幫助!
活動詳細資訊如下: ●時間:110年5月7日(五)10:00-16:30時 ●課程內容: 10:00-12:00 正念概念理論講解 12:00-13:00 正念飲食 13:00-16:30 正念實際練習與靜坐冥想 ●地點:舜文樓 S305 教室(上午場及用餐地點)、百齡堂1樓韻律教室(下午場) ●參加對象:專兼任教師、學輔人員及行政職員皆可報名 ●參加人數:30人(額滿截止) ●講師:台灣正念工坊 陳德中執行長 ●報名方式及期間:110年3月18日(四)至4月16日(五)23:59止,請至線上報名系統http://sjupa.sju.edu.tw/sjuets/index.aspx進行報名。 ●備註:參加者可獲得陳德中老師的著作《正念減壓的訓練》一本,本書介紹正念的核心概念、正念在生活各層面的實際應用(健康、親子關係、親密關係、職場)、以及正念練習方法引導(含音檔),讓您在參與工作坊後仍能持續在日常生活中練習正念,改善生活壓力,促進身心健康。
若對此活動有其他問題想詢問, 歡迎聯繫承辦人 學生輔導中心 仝宜令實習心理師, 聯繫方式:(02)2801-3131轉6928 或 [email protected] 歡迎詢問:)
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